桜井 明弘　あなたが33歳を過ぎて妊娠できない44の理由

1㎏体脂肪を落とすためには！

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「あなたは今何㎏痩せたいですか？」

と言う質問に

２～３㎏痩せたい・・・と答える人が半数以上だとか。

うん！

２～３㎏ならいけそう！って思いますよね。

それが意外に難しい。

みなさん、大きなダイエットは考えていなくても２，３㎏くらいちょこっと痩せたい！とは

思っているみたいです。

 

痩せる！とは体重を落とすことではなく「体脂肪」を落とすこと！

ここが重要です。

カラダから水分だけが落ちても体重は減るのですから運動の後は体重が減って「痩せた！」なんて勘違いしてしまうことも・・・

残念ながら体脂肪を落とすことはそんなに簡単な事ではありません。

毎日の積み重ねが必要であることを認識していただくためにも、ちょっと痛い話ではありますが読んでいただければと思います。

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