桜井 明弘 あなたが33歳を過ぎて妊娠できない44の理由

子宮美人化計画エクササイズ★姿勢美人ウオーキングレッスン!

三浦好美

皆さんが気になっている猫背・・・ そんな姿はとても実年齢より老けて見えます。 そして何より猫背はカラダのゆがみを引き起こし、血行不良によるカラダの不調を招きます。 猫背でいると約5キロほどあると言われている頭をしっかりと支える事が出来なくなります。 そのため、肩にコリを感じたり背中が丸くなることにより呼吸も浅くなり内臓も圧迫・・・ 良い姿勢だと思われている胸を張る動作。 これではすぐに疲れてしまいます。 あなたが一番楽で長距離歩いても疲れにくい姿勢を見つけましょう!   今回は何とかしたい猫背を体重移動であるウオーキングを通して改善していきます。   よい姿勢を保つことはいろんな筋肉をバランス良く使うため、余分なお肉がとれるという嬉しい効果も! 脂肪燃焼に有効なウオーキングを生活に取りいれてあなたも「快適なカラダ作りで子宮美人」になりませんか? レッスンのご案内は次のページへ。

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