カテゴリー:美容・健康

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    運動苦手、でも美しく年を重ねたい、、、、大人美人化計画  

     長い自粛生活で運動不足。かといって、コロナ前だって定期的に 運動していたわけじゃない。そんな私、カツキ(美しく年を重ねたい50代)が 横浜にある、理学療法士さんがオープンしたスタジオを訪問しまし…
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  • tyu-rip

    あずきで、おこもり活!むくみ解消

    1月15日は小正月。 お正月気分の〆として「どんど焼き」を行う地方もありますよね。 火を使うことはおろか、集まることさえままならない昨今、 おこもり活、、、でむくみ解消しちゃいましょう! 小正月はあず…
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  • wakaba

    おこもり活リスタート!お正月で疲れた胃をリセット~七草がゆ

    新年早々から騒がしくなってきましたが、美人化計画に王道なし。 お正月のごちそうで疲れた胃を七草がゆでリセットしましょ。 せり、なずな、ごきょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ (すずなは「かぶ」です…
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    寒い冬の週末は簡単ポトフで温かく

    毎日寒いから、週末は鍋でしのぐ。 巣ごもり生活で、毎日似たようなものばかり作ってる。 そんなあなた。 簡単で豪華なポトフの作り方を、美人化アネキのみほさんに聞きました。 おいしそう!!!! …
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  • 大腰筋はここ!

    寒い今こそストレッチ

    寒い毎日。体を動かすのもおっくうだし、デスクワークなど同じ姿勢を保つため、 生活の中で筋肉はいつも私達の意志に関係なく緊張状態にあります。 筋肉が固くなる→血行が悪くなる→こりや痛みを発症、内臓の働きも悪くな…
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