年末年始ついつい食べすぎちゃった！！

そんなのあたりまえ。美人化計画推しの「美人」は

ハレの日はごちそうを我慢しません！

でも、3が日をすぎたらそろそろ

ごちそうで疲れた胃を七草がゆでリセットしましょ。

 

そう、ちょうど1月7日は七草がゆの日です。

せり、なずな、ごきょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ

（すずなは「かぶ」ですずしろは「大根」はこべらっていうのは、、、、、鳥が好んで食べる

小さい葉っぱで、、、その辺に普通に生えている「雑草」なんですよねええ、、、、）

これが春の七草。

最近は七草セットが売られているので、あまり苦労なく手に入れられますね。

 

作り方は簡単。

おなべにご飯と多めの水を入れ、塩を少し、粥状になったら、きざんだ七草を入れるだけ。

土鍋でお米から炊くと更においしく仕上がります。

おもちを入れてもいいですね。

わざわざ七草を買わなくても、冷蔵庫にある小松菜、ホウレンソウ、ねぎ、大根やかぶの葉っぱなどを使ってもOKです。

だらだら食べをリセットして、エクササイズも開始。

慣れている人はこの週末はプチ断食。なんていうのもいいかもしれません。
（あくまでも、体力に自信のある人。プチ断食に慣れている人限定です。）

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