梅雨も明け、最高気温が３０度を超すと外に出るのも嫌になり、大半の人の運動量が減ると言われています。 昔は「夏やせ」などと言う言葉がありましたが現在はどこでもエアコンがかかっていて 温度調節にエネルギーを使う事もなくなり、また暑さで食欲が落ちる・・・なんていうこともなくなりつつあります。 反対に冷たい食べ物、飲み物、エアコンによる冷えなどにより、カラダは中からも外からも冷やされてばかりです。
体重、体脂肪を落としたいけどこの暑さでは歩くのも億劫。
と言う方、まずはちょっとした食事の工夫から始めてみませんか？
贅沢は言わずに１ヶ月に１㌔確実に落とす方法は次のページへ。
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