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    寒い冬の週末は簡単ポトフで温かく

    毎日寒いから、週末は鍋でしのぐ。 巣ごもり生活で、毎日似たようなものばかり作ってる。 そんなあなた。 簡単で豪華なポトフの作り方を、美人化アネキのみほさんに聞きました。 おいしそう!!!! …
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  • 大腰筋はここ!

    寒い今こそストレッチ

    寒い毎日。体を動かすのもおっくうだし、デスクワークなど同じ姿勢を保つため、 生活の中で筋肉はいつも私達の意志に関係なく緊張状態にあります。 筋肉が固くなる→血行が悪くなる→こりや痛みを発症、内臓の働きも悪くな…
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  • 大腰筋はここ!

    テレワークの今、ぜひやりたい!簡単ストレッチ

    寒さで体を動かすのが面倒。 テレワークでパソコンの前にずーっと座っている。 そんな状態が続くと、筋肉も固くなりがちで血行も悪くなります。 血液の流れが滞るとむくみの原因になり、そして…
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    美人化計画オンラインセミナー#2のお知らせ

    美人化計画オンラインセミナー  「美人化トークルーム」オープン みなさまと気軽にお会いできない昨今ですが、 だからこそZOOMを通して女性の様々な話をしていきたい、そんな気持ちでおります。 …
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    美人化トークルーム#1「胸」美人化計画

    美人化計画では2015年の一般社団法人立ち上げ以来、女性のQOL向上支援のためにたくさんの専門家とともに情報を発信してきましたが、 「自分の体のことをもっと知るために、もっと気軽に自分のことを決める場を作りたいーー…
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