★ダイエット、便秘改善・・・・食前に硬水
カルシウムとマグネシウムによりイライラを緩和。イライラによる食べ過ぎを防げる。
★便秘解消、ミネラル補給・・・寝起きに超硬水
苦手な方が多い超硬水だがマグネシウムを豊富に含むので便秘解消にいい。
冷たいものだと胃腸も刺激されるのも尚良い。
★ダイエット、血行改善・・・炭酸水
炭酸水が含む二酸化炭素は血管を拡張させ、その結果全身の血行が促進される。
炭酸水１５０ml飲むと食欲増進。食べる量を減らしたいなどダイエットに活用したいなら食前に５００mlは飲みましょう。
この夏は是非水を選んで飲んでみてください。
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