桜井 明弘　あなたが33歳を過ぎて妊娠できない44の理由

おこもり活リスタート！お正月で疲れた胃をリセット～七草がゆ

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新年早々から騒がしくなってきましたが、美人化計画に王道なし。
お正月のごちそうで疲れた胃を七草がゆでリセットしましょ。

せり、なずな、ごきょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ

（すずなは「かぶ」ですずしろは「大根」）

これが春の七草。

最近は七草セットが売られているので、あまり苦労なく手に入れられますね。

 

作り方は簡単。

おなべにご飯と多めの水を入れ、塩を少し、粥状になったら、きざんだ七草を入れるだけ。

土鍋でお米から炊くと更においしく仕上がります。

おもちを入れてもいいですね。

わざわざ七草を買わなくても、冷蔵庫にある小松菜、ホウレンソウ、ねぎなどを使ってもOKです。

だらだら食べをリセットして、エクササイズも開始。

しばらくおこもり生活になる方も、メリハリある生活を心がけましょう♪

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香月 よう子

香月 よう子フリーアナウンサー

投稿者プロフィール

番組パーソナリティ、ナレーターの他、中心市街地活性化、町づくり等、省庁主催のシンポジウムのコーディネーター、講演を行う。一方で、「きてきて先生プロジェクト」の代表として、地域を担う人材の教育活動を展開。

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