おこもり活リスタート!お正月で疲れた胃をリセット~七草がゆ
- 2021/1/6
- 美容・健康

新年早々から騒がしくなってきましたが、美人化計画に王道なし。
お正月のごちそうで疲れた胃を七草がゆでリセットしましょ。
せり、なずな、ごきょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ
(すずなは「かぶ」ですずしろは「大根」)
これが春の七草。
最近は七草セットが売られているので、あまり苦労なく手に入れられますね。
作り方は簡単。
おなべにご飯と多めの水を入れ、塩を少し、粥状になったら、きざんだ七草を入れるだけ。
土鍋でお米から炊くと更においしく仕上がります。
おもちを入れてもいいですね。
わざわざ七草を買わなくても、冷蔵庫にある小松菜、ホウレンソウ、ねぎなどを使ってもOKです。
だらだら食べをリセットして、エクササイズも開始。
しばらくおこもり生活になる方も、メリハリある生活を心がけましょう♪