美人化計画のトークルームでもおなじみのスタジオ＆カフェバレーナの理学療法士、山下侑哉さん、美人化計画が連載中のThe Professional Wedding「ココロとカラダの保健室」にも登場。
ハイヒールは常につま先立ちで、背伸びしている状態なので、あまりカラダに優しいとは言えない靴だそうです。
ちなみに、今、つま先立ちをして、その足の形のまま、かかとを床につけてみてください。当たり前ですが、つま先は地面につかず、足の指は反りあがりますよね。
足の指もしっかり地面をとらえる形で歩くのが一番いいそうです。
下の記事にもあるように、土台が大事なのです。
とはいえ、ハイヒールの方がテンション上がる！！という人も多いはず。
これからもずーっとハイヒールをはくために、ケアをしっかりしましょうね。
本文にもあるように、足の指を1本ずつ引き離す運動や、
足の指の付け根の少し下のくぼみにゴルフボールなどを置いて、
足の指でグーパーをしてみてくださいね。
「ココロとカラダの保健室」山下侑哉先生
The Professional Weddingというウエディング業界誌です。
The Professional Weddingを発行するウエディングジョブ社さんの特別なご厚意により
本サイトに掲載させていただいています。
