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  • ベンチ

    お手軽運動、踏み台昇降!

    「快適なカラダ作り」の為にウオーキングを始めた方、これから始めたいと思っている方へ ちょっとしたアドバイスです。   せっかく張りきって運動を始めようと思っている…
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  • 20140323子宮美人 012 (1)

    1㎏体脂肪を落とすためには!

    「あなたは今何㎏痩せたいですか?」 と言う質問に 2~3㎏痩せたい・・・と答える人が半数以上だとか。 うん! 2~3㎏ならいけそう!って思いますよね。 それが意外に難しい。 みなさん、…
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  • 三浦好美

    子宮美人化計画エクササイズ★姿勢美人ウオーキングレッスン!

    皆さんが気になっている猫背・・・ そんな姿はとても実年齢より老けて見えます。 そして何より猫背はカラダのゆがみを引き起こし、血行不良によるカラダの不調を招きます。 猫背でいると約5キロほどあると言われている頭をしっかりと…
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  • DSC_1874

    こんなストレッチあります。

    運動は苦手だけどストレッチはしています・・・と言う方多いのではないでしょうか? 年々使わないと低下していく筋力も、ストレッチをしているとその低下を緩やかにしていくことが可能だと言われています。 運動の前に、後…
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  • ライト縮

    妊活は戦いじゃない!あなたの人生道のりです。

    「終わりの見えない戦いの始まりです」 高度生殖医療を始めるクライアントさんから、よく聞くフレーズのひとつです。 様々なメディアでも「不妊との戦い」というようなフレーズを目にします。 戦いって・・いったい・・…
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